آموزش تصویری حرکت ایستادن روی دست با حرکات یوگا

تاریخ انتشار پست : 1395-1-8 دسته : تاریخچه رشته های ورزشی
در طول انجام ایستادن روی دست، قفسه‎ی سینه خود را ریلکس کرده و قدرت در بازوها و مچ‎ها را افزایش می‎دهید حرکات ورزشی یوگا - آموزش حرکت ایستادن روی دست به صورت تصویری- حرکت ایستادن روی دست در یوگا (آدو موکها ورکساسانا)Vrksasana به معنی درخت است و حرکت ایستادن روی دست شبیه به همان حالت درخت است.در طول انجام ایستادن روی دست...

آموزش تصویری والیبال (تکنیک ساعد)

تاریخ انتشار پست : 1394-10-15 دسته : تاریخچه رشته های ورزشی
تکنیک ساعد در توپ هایی که پائین تر از ناحیه شکم دریافت می شود کارآیى بیشترى داردفن ساعد در والیبالمعمولاً هنگامى که توپ، پائین تر از ناحیهٔ کمر قرار مى گیرد و در حال نزدیک شدن به زمین است، فن ساعد کارآئى بیشترى پیدا مى کند. همچنین وقتى که توپ در اثر یک ضربهٔ محکم با سرعت زیاد هدایت مى شود، مى توان با اجراء تکنیک ساعد آ...

با رشته ورزشی واترپلو آشنا شوید

تاریخ انتشار پست : 1394-8-12 دسته : تاریخچه رشته های ورزشی
طاها پخش: رشته واترپلو در دهه ۱۸۷۰ در بریتانیا ابداع شداطلاعاتی مفید و کامل درباره رشته ورزشی واترپلو و تاریخچه آنواترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب انجام می شود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه بان در هر تیم به همراه ۶ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می کنند و در محوطه ای درون...

معرفی رشته رزمی موی تای | بوکسینگ

تاریخ انتشار پست : 1394-7-16 دسته : تاریخچه رشته های ورزشی
به گزارش طاها پخش: تای بوکسینگ یا موی تای یک هنر دفاع شخصی سنتی استآشنایی با رشته رزمی موی تایتای بوکسینگ یا موی تای یک هنر دفاع شخصی سنتی است. این هنر رزمی با بوکس متفاوت است زیرا در مبارزه آن، پاها، آرنج ها، زانوان و همچنین ضربات مشت به یک اندازه به کار می روند. بنابراین آن را می توان به نوعی یک هنر رزمی آزاد به شما...

تمرینات تصویری برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال | اسپک زدن

تاریخ انتشار پست : 1394-7-13 دسته : تاریخچه رشته های ورزشی
به گزارش طاها پخش: تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش موقع زدن اسپک تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری)1- چمباتمه زدن و جا به جایی پاها تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال 2- پریدن از روی جعبه با فشار تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال3- برداشتن گام های بلند به جلو تمریناتی برای افزایش ا...