طاها پخش

محبوب ترین مطالب
Most visited Postss

با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید


تاریخ انتشار پست : 1395-11-26 بازدید : 2
با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید
سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها هستند که به بدنمان آنچه نیاز دارد را می رسانند و سلامتمان را حمایت می کنند. فیبر کمک می کند در روده همه چیز روان و نرم پیش برود.وب سایت دک
دسته : تغذیه سالم

به 9 علت آب پرتقال بنوشید!


تاریخ انتشار پست : 1395-11-23 بازدید : 1
به 9 علت آب پرتقال بنوشید!
نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی ا
دسته : تغذیه سالم

با این خوراکی ها خستگی معنا نداره!


تاریخ انتشار پست : 1395-11-19 بازدید : 2
با این خوراکی ها خستگی معنا نداره!
با استفاده از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، چربی و کربوهیدرات پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی می توان شرایط را برای عملکرد صحیح و مبارزه با علائم خستگی فراهم کرد. بی حالی و بی میلی دو اصطلاح رایج برای توصیف احساس خستگی
دسته : تغذیه سالم

در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!


تاریخ انتشار پست : 1395-11-16 بازدید : 0
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می شود، ناشی از عادت های اشتباه غذایی است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید.هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نم
دسته : تغذیه سالم

نفسی خوشبو با این خوراکی ها


تاریخ انتشار پست : 1395-11-12 بازدید : 1
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
مسلماً می دانید غذاهایی مانند سیر و پیاز و نوشیدن قهوه می تواند موجب بدبو شدن تنفس شود اما غذاهایی نیز هستند که می توانند به خوشبویی دهانتان کمک کنند. بوی بدن دهان می تواند به علت باکتری های موجود در دهان یا به دلیل خرده
دسته : تغذیه سالم

خواص زردچوبه


تاریخ انتشار پست : 1395-11-9 بازدید : 0
خواص زردچوبه
دستتان را می برید و یا زخم جزئی بر می دارید. پس از اینکه به خوبی جای زخم یا بریدگی را ضدعفونی کردید مقداری پودر زردچوبه روی آن بریزید. این ادویه اجازه نمی دهد که زخم شما عفونی شود. از این گذشته زردچوبه باعث می شود خیلی ز
دسته : تغذیه سالم

کیوی و کاهش کلسترول خون


تاریخ انتشار پست : 1395-11-7 بازدید : 0
کیوی و کاهش کلسترول خون
مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح لیپوپروتئین های با چگالی کم یا همان کلسترول بد که LDL نیز خوانده می شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چ
دسته : تغذیه سالم

فواید چغندر برای سلامتی


تاریخ انتشار پست : 1395-11-2 بازدید : 0
فواید چغندر برای سلامتی
چغندر یک ریشه گیاهی باستانی محسوب شده که در درمان بسیاری بیماری ها مانند سرطان و جلوگیری از ابتلا به انها با تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است.: چغندر به عنوان یک ریشه گیاهی دارای خواص زیادی در درمان بسیاری عارضه ها و
دسته : تغذیه سالم

با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده پیشگیری کنید


تاریخ انتشار پست : 1395-10-29 بازدید : 1
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده پیشگیری کنید
بدخوابی، سوزش معده، وضعیت تهوع و سرفه همه عوارض رفلکس اسید معده هستند. بنابراین این مشکل چندان قابل تحمل نیست. نخستین راه برای دفاع در مقابل نشانه های رفلکس اسید معده سبک زندگی، نوع غذاها و برنامه غذایی روزانه شماست.وب س
دسته : تغذیه سالم

فایده های آب آناناس برای بدن


تاریخ انتشار پست : 1395-10-27 بازدید : 2
فایده های آب آناناس برای بدن
آب آناناس سرشار از آنتی اکسیدان است. این خبر بسیار خوبی است زیرا آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد از شما در برابر پیری و سرطان محافظت می کنند.روزنامه آرمان امروز: آب آناناس زمانی مفید است که به طور طبیعی آ
دسته : تغذیه سالم

پروتئین حیوانی یا پروتئین گیاهی؟


تاریخ انتشار پست : 1395-10-26 بازدید : 2
پروتئین حیوانی یا پروتئین گیاهی؟
پروتئین گیاهی تازگی ها شهرت زیادی پیدا کرده و علت خوبی نیز پشت این شهرت وجود دارد. افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، ترجیح می دهند رژیم های غذایی شان گیاهی باشد و بابت این انتخاب شان، امتیازاتی هم نصیب خودشان می کنند.
دسته : تغذیه سالم

آب برنج را دور نریزید!


تاریخ انتشار پست : 1395-10-23 بازدید : 1
آب برنج را دور نریزید!
آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می سازد.روزنامه آرمان امروز: گاهی بهترین درمان برخ
دسته : تغذیه سالم

آب گوجه فرنگی بنوشید!


تاریخ انتشار پست : 1395-10-22 بازدید : 1
آب گوجه فرنگی بنوشید!
آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند.روزنامه آرمان امروز: آیا می دانید که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی تاثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد
دسته : تغذیه سالم

سیر و این همه خاصیت؟!


تاریخ انتشار پست : 1395-10-21 بازدید : 0
سیر و این همه خاصیت؟!
سیر را همه جهان از دیرباز به عنوان یک ماده غذایی طبیعی دارای قدرت درمانی بالقوه می شناسند. این ماده غذایی به رغم تاثیر بدی که بر بوی عرق و بوی دهان دارد محبوبیت زیادی داشته و شدیدا مورد توجه قرار گرفته است. روزنامه آرمان
دسته : تغذیه سالم

رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید


تاریخ انتشار پست : 1395-10-19 بازدید : 0
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
هنگامی که بحث رژیم غذایی کم کربوهیدرات می شود، مردم با مصرف سطوح پایین تری از کربوهیدرات، مزایای آن را احساس خواهند کرد. اما شما می توانید با کاهش تدریجی کربوهیدرات مصرفی تان نیز از مزایای آن بهره مند شوید.وب سایت تناسب
دسته : تغذیه سالم
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد