طاها پخش

محبوب ترین مطالب
Most visited Postss

چند حرکت ساده برای افزایش تعادل بدن


تاریخ انتشار پست : 1395-8-1 بازدید : 6
چند حرکت ساده برای افزایش تعادل بدن
  حرکات ورزشی باعث افزایش تعادل بدن میشودنداشتن تعادل در بین افراد بسیار شایع است. این کار ممکن است با افزایش سن وخیم تر شود و برای افراد در سنین بالاتر مشکلاتی را ایجاد کند.نداشتن تعادل ممکن است شرایط سختی را در سا

پیشگیری و علل درد قفسه سینه در زمان دویدن


تاریخ انتشار پست : 1394-10-16 بازدید : 779
پیشگیری و علل درد قفسه سینه در زمان دویدن
یکی از علل درد در قفسه سینه، ورزش کردن و دویدن در هوای سرد می باشددرد قفسه سینه در هنگام دویدندرد قفسه سینه در هنگام دویدن و ورزش کردن شایع است اما به راحتی قابل پیشگیری می باشد. با این حال ممکن است این درد به علت یک بیم

تقویت زانوهای ضعیف با تمرینات مفید


تاریخ انتشار پست : 1394-10-3 بازدید : 72
تقویت زانوهای ضعیف با تمرینات مفید
انجام ورزشها و تمرینات کم برخورد برای تقویت زانو های ضعیف مفید هستند۵ تمرین مفید برای اشخاصی با زانوهای ضعیفهنگامیکه زانوهای ضعیفی دارید، متناسب ماندن کار سختی هست. اما راه حلش اینجاست: تمرینات کم برخورد! تمرینات کم برخو

ورزش هایی موثر برای درمان و مقابله با استرس


تاریخ انتشار پست : 1394-7-29 بازدید : 77
ورزش هایی موثر برای درمان و مقابله با استرس
به گزارش طاها پخش: ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس استورزشهای مفید برای مقابله با استرساسترس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می شود. این هورمون ها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای وا

نرمش هایی برای تقویت مچ دست | تصویری


تاریخ انتشار پست : 1394-7-27 بازدید : 141
نرمش هایی برای تقویت مچ دست | تصویری
به گزارش طاها پخش: نرمش های تقویتی مچ دستنرمش هایی برای تقویت مچ دست +تصاویرنرمش های مچ دست به دو دسته نرمش های کششی و نرمش های تقویتی تقسیم میشوند. هدف از انجام نرمش های کششی بدست آوردن دامنه حرکتی بهتر برای این مفصل اس

درمان کمر درد با ورزش | تصویری


تاریخ انتشار پست : 1394-7-26 بازدید : 153
درمان کمر درد با ورزش | تصویری
به گزارش طاها پخش: شنا بهترین ورزش برای درمان کمردرد است.ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود چون ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند.شاید برای شما هم پیش

تاثیرات مثبت ورزش کردن در زمان عادت ماهیانه (پریود)


تاریخ انتشار پست : 1394-6-27 بازدید : 765
تاثیرات مثبت ورزش کردن در زمان عادت ماهیانه (پریود)
به گزارش طاها پخش : ورزش باعث کاهش درد قاعدگی می شود تاثیرات مثبت ورزش کردن در زمان عادت ماهیانهاگر در دوران قاعدگی یک کیسه آب گرم روی شکمتان گذاشته و یه قهوه یا چای در دستتان می گیرید، ما به شما پیشنهاد می کنیم که به

فواید ورزش پیلاتیس و 8 اصل مهم آن


تاریخ انتشار پست : 1394-5-31 بازدید : 195
فواید ورزش پیلاتیس و 8 اصل مهم آن
 نام پیلاتس به افتخار ژوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید 8 اصل اولیه پیلاتس و فواید ورزش پیلاتیس پیلاتس چیست؟ پیلاتس (Pilates)، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد
ساخت وبلاگلوازم خانگیلباسشویی