غذایی مناسب برای بچه مدرسه ای ها

تاریخ انتشار پست : 1395-7-4 دسته : مجازی
روش های بیدار کردن آسان بچه ها برای مدرسه

کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید.

به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید. این غذا برای دانش آموزان مناسب است. الآن که فصل مدرسه آغاز شده است، قطعا میگو را در دستور غذایی تان قرار دهید.


مواد لازم:

مدرسه, کراکت, غذای سالم, غذایی بچه مدرسه

مدرسه, کراکت, غذای سالم, دانش آموزان

250 گرم برنج

5 پیمانه آب گرم

1عدد عصاره سبزیجات

1عدد عصاره مرغ

50 گرم کره

1عدد زرده تخم مرغ

200 گرم پنیر پارمسان

1 ق س زعفران دم کرده

200 گرم میگو

2 عدد تخم مرغ

1 ق س پاپریکا

2 ق س روغن زیتون

150 گرم پودر سوخاری

به مقدار لازم روغن مایع

نمک و فلفل به میزان لازم


کراکت برنج با مغز میگو

روش تهیه:


1. برنج را همراه با آب گرم، عصاره ها، زعفران و کره داخل یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حدود 20 تا 25 دقیقه زمان دهید تا به صورت شیر برنج در آیدسبعد زرده تخم مرغ و پنیر پارمسان را اضافه کرده، مخلوط کنید. مخلوط را داخل ظرفی بریزید و صبر کنید تا خنک شود.


2. در یک تابه روغن زیتون را بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. وقتی داغ شد، میگو را اضافه و کمی تفت دهید، سبعد پاپریکا، نمک و فلفل را افزوده و بعد از 2 تا 3 دقیقه آن را از روی حرارت بردارید.

3. دست های خود را خیس کنید. از مخلوط برنج حدود 30 گرم برداشته و در دستان تان آن را باز کنید. الآن یک عدد میگو داخل آن گذاشته و به صورت گرد در بیاورید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و آنها را خوب هم بزنید. الآن کراکت را درون تخم مرغ های زده شده بغلتانید. پس از آن، درون پودر سوخاری غلتانده و سبعد آن را داخل قابلمه ای حاوی روغن که روی حرارت قرار داده اید، به مدت 4-3 دقیقه سرخ کنید. هر تعداد که می شود به همین ترتیب کراکت ها را آماده کنید، سبعد آنها را با سالاد سرو کنید.

منبع: مجله ایده آل


عکس های خنده دار بچه ها قبل و پس از اولین روز مدرسه

مطالب مشابه

مطالب تصادفی

نظرات
نظرات مرتبط با این پست
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد : کد امنیتی رفرش
متن دیدگاه :