این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند

تاریخ انتشار پست : 1395-10-5 دسته : علمی آموزشی

یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند.


این مواد غذایی جوانی را به شما هدیه می کنند

نوشیدنی گازدار, بیماری قلبی, میوه جات, کلسترول
نوید پوریا متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار طاها پخش طاها پخش ؛ با بیان اینکه مصرف میوه جات باعث بهبود سرطان دستگاه گوارشی می شود، گفت: مصرف روزانه سه عدد میوه باعث بهبود سلامت پوست و مو می شود.

وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان اشاره کرد و اظهار داشت: آنتو سیانین، فنولیک و آنتی اکسیدان موجود در این میوه جات و سبزیجات باعث جوان شدن پوست و کاهش بیماری های سرطانی، آلزایمر و قلبی می شود.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن هستند، تاکید کرد: مصرف میوه جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس و سیب قرمزاز بروز بیماری های قلبی، آسیب به بافت های سلولی و کاهش و افزایش فشار خون پیشگیری می کند.

پوریا با بیان اینکه مصرف میوه جات کلسترل خون را به حداقل می رساند، گفت: میوه جات و سبزیجات سبزرنگ دارای رنگدانه های کلرفیل و ایندولس و حاوی منیزیم و فولیت هستند که همین عوامل باعث کاهش سقط جنین می شود.

به گفته وی؛ لوتئین و اگزانتین موجود در لوبیا سبز، آووکادو، نخود و فلفل و کلم سبز، خیار، مارچوبه واسفناج باعث کاهش بیماری های چشمی می شوند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه جات و سبزیجات خام باعث افزایش سیستم دفاعی بدن می شود، تصریح کرد: مصرف آردهای تصفیه شده در شیرینیجات باعث افزایش کالری و چربی در بدن می شود.

پوریا با بیان اینکه مصرف قند و شکر باعث کاهش کلاژن پوست و پیری زودرس می شود، تاکید کرد: مواد غذایی مانند اسنک، چیپس، پفک و نمک باعث آسیب به دستگاه های گوارشی بدن می شود.

به گفته وی؛ مصرف مواد غذایی مانند سوسیس، همبرگر، کالباس و گوشت قرمز باعث ایجاد چروک بر پوست و پیری زودرس می شود.

این متخصص تغذیه به پتاسیم و ویتامین ث میوه جات و سبزیجات با رنگ های زرد و نارنجی اشاره کرد و افزود: با مصرف هویج، کدو تنبل، انبه، موز و خربزه سلامت چشم و پوست خود را تضمین کنید.

پوریا با بیان اینکه مصرف نوشیدنی های گازدار برای سلامت بدن مضر است اظهار داشت: مصرف این نوشیدنی ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشار خون، سکته و کبد را فراهم می کند.

منبع : باشگاه خبرنگاران - دانلود فیلم یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی پوست دارند. \n\n\n وی به میوه های بنفش مانند تمشک، بادمجان، آلو، کشمش و ریحان ... 1 : ... در صورت مغایر بودن محتوای این خبر با قوانین کشور عزیزمان جمهوری اسلامی ایران لطفا ما را مطلع ... این مواد غذایی شگفت انگیز نشاط را به زندگی شما هدیه می دهد - قابوس نامه این مواد غذایی شگفت انگیز نشاط را به زندگی شما هدیه می دهد ... به گزارش قابوس نامه، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، لذت طلبی، افزایش فعالیت های روزمره و مشغله های فکری ... عواملی که احساس سستی و ضعف در افراد ایجاد می کنند. - سرخط ... بندی میکند. بعلاوه، این سایت قادر است مهترین اخبار هر ساعت را با روشهای الگوریتمی تشخیص داده و آنها را نمایش دهد. ... ... - اخبار روز کنند می هدیه شما به را جوانی غذایی مواد این. ... نفت می تواند به اجرای پروژه های زیست محیطی در خوزستان کمک کند · ریاض به بهبود وضع بازار جهانی نفت خوشبین است - کافه خبر . [unable to retrieve full-text content]یک متخصص تغذیه گفت: برخی از سبزیجات و میوه جات تاثیر زیادی در سلامت و شادابی ... با این مواد غذایی جوانی دوباره را به خود هدیه دهید - تا سلامتی taSalamati.com این مواد غذایی شما را کمتر از سن شناسنامه ای تان نشان می دهند. ... چرب امگا ۳ در این دانه خوراکی مانع خشکی بیش از حد پوست شده و به تازگی پوست کمک زیادی می کنند.

مطالب مشابه

مطالب تصادفی

نظرات
نظرات مرتبط با این پست
نام :
ایمیل :
وب سايت :
کد تاييد : کد امنیتی رفرش
متن دیدگاه :