طاها پخش

تبلیغ پاپ آپ
تبلیغ درکار
علمی آموزشیبرنامه غذایی دانش آموزان موفق

برنامه غذایی دانش آموزان موفق

برنامه ریزی کلید موفقیت درغنی سازی اوقات فراغت دانش آموزان

با آغاز فصل مدرسه توجه به عادات غذایی دانش آموزان که تاثیر بسزایی در یادگیری آنها دارد، اهمیت زیادی پیدا می کند.

موادغذایی, دانش آموز, صبحانه, برنامه غذایی دانش آموزان موفق

موادغذایی, دانش آموز, صبحانه, میان وعده

محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره تغذیه مناسب دانش آموزان در وعده های متفاوت غذایی، اظهار داشت: تغذیه و خواب مناسب دانش آموزان در فصل بازگشایی مدارس که مهم ترین عوامل سلامتی موثر در موفقیت تحصیلی آنها به حساب می آیند، نیازمند رعایت چند نکته ی ضروری است.


این متخصص تغذیه بیان داشت:صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که نقش زیادی در یادگیری دانش آموزان، به خصوص در ساعات میانی روز که انرژی آنها رو به کاهش است، ایفا می کند.


وی با تاکید بر اهمیت نقش صبحانه در ایجاد تمرکز ذهن و هوشیاری دانش آموزان، تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی مانند لبنیات، نان و پنیر به همراه گردو و انواع آبمیوه و غلات به میزان لازم در وعده صبحانه، نقش کلیدی در افزایش قدرت یادگیری و تمرکز ذهن در دانش آموزان دارد.


انوشه در خصوص مصرف میان وعده ها عنوان کرد: والدین دانش آموزان باید مراقب باشند تا حد امکان فرزندشان را خرید مواد غذایی همچون ساندویچ ها، آبمیوه های مصنوعی و صنعتی و تنقلات پرچرب مانند چیبس و پفک منع کنند زیرا کربوهیدرات های موجود در این مواد غذایی، سبب عدم تمرکز و بروز اختلال در یادگیری دانش آموزان می شود.


وی در خصوص مواد غذایی مناسب برای میان وعده دانش آموزان، گفت: بهتر است دانش آموزان از مواد غذایی همچون لقمه‎ ها و ساندویچ های خانگی مانند نان پنیر و مواد غذایی که فساد پذیری کمتری دارند و میوه های متفاوت به عنوان میان وعده تغذیه کنند.


این متخصص تغذیه در خصوص اهمیت کنترل وعده شام برای دانش آموزان، اظهار داشت: مواد غذایی مصرفی در وعده ی شام، نباید سنگین، حجیم و پرچرب باشد زیرا این مواد غذایی علاوه بر ایجاد ناآرامی و اختلال در خواب شبانه، باعث بروز بی اشتهایی در وعده صبحانه می شود.


اتخاذ برنامه های توجیهی برای بحث هدایت تحصیلی دانش آموزان سال آینده
facebook google telegram twitter whatsApp
تبلیغات