طاها پخش

تبلیغ پاپ آپ
تبلیغ درکار
مجازی3 خطر نشستن به روش چهار زانو و دو زانو

3 خطر نشستن به روش چهار زانو و دو زانو

چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟

مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می شود بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد اما تحقیقی جدید معلوم کرده که نشستن به صورت چهارزانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب تر هم قرار می دهد.

مشکلات ارتوپدی, چهار زانو, خطر نشستن, خطر نشستن زانو زانو

مشکلات ارتوپدی, چهار زانو, خطر نشستن, سلامت
به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ به گفته دکتر «نارش سی. رائو»، مربی بالینی مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک، چهارزانو نشستن حالت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی شود و باعث بروز بیماری های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد خواهد شد.

بر اساس تحقیقات معلوم شده که این شکل نشستن نه تنها باعث ایجاد مشکلات ارتوپدی می شود بل که می تواند باعث افزایش فشار خون، دردهای عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی و عنکبوتی بدن شود.

این تحقیقات حاکی از آن است که نشستن در وضعیتی که پاها در وضعیت چهارزانو، دوزانو، دبلیوشکل، ضربدری یا روی هم قرار گرفته، موقعیتی پیچیده برای پا و باسن پدید می آورد و از سوی دیگر فشار بیشتری نیز بر ستون فقرات یا مهره ها وارد می کند که معمولا به افزایش مشکلات دردناک اسکلتی منجر می شود.

دکتر رائو اضافه می کند که عادت به نشستن به صورت چهارزانو می تواند صدمات دائمی را برای فرد به همراه آورد و مهم هم نیست که پای چپ از روی پای راست عبور کرده یا بالعکس.
او خاطرنشان می کند که تکرار عمده چنین روشی در نشستن، باعث پدید آمدن حداقل سه مشکل خطرناک برای سلامتی بدن می شود:

۱-ایجاد دردهای عصبی:

عبور دادن پاها از روی زانو بر عصب پرونئال فشار زیادی وارد می کند. این عصب در پشت زانو واقع شده و فشار بر آن، یکی از علل احساس سوزن سوزن شدن یا درد پا در افرادی است که به مدت طولانی در این حالت می نشینند. متخصصان اعصاب هشدار داده اند که تکرار چنین وضعیتی در طولانی مدت باعث وارد آمدن آسیب های عصبی دائم به این ناحیه خواهد شد.

۲-افزایش فشار خون:

یافته های منتج از مطالعات متعدد نشان داده است که قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می شود. این مشکل لزوماً موجب بیماری های قلبی نمی شود اما به گفته پزشکان می تواند در افراد مستعد به لختگی خون امری خطرناک باشد.

۳-فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی:

جامعه پزشکی درباره ارتباط چهارزانو نشستن با بروز بیماری واریس نظرات همسانی ندارند اما دکتر هومن مدیون، متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی سینا، در لس آنجلس، می گوید که به نظر می رسد چنین روشی در نشستن، حداقل باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می شود زیرا فشار یک پا بر پای دیگر مانع جریان مناسب خون در پا می شود که می تواند رگ های خونی را در معرض پارگی قرار دهد.

به نقل از سلامت آنلاین، بهترین حالت برای نشستن که می تواند از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کند، به گفته دکتر رائو همان است که خود او هم به بیمارانش توصیه می کند: نشستن روی صندلی یا مبل، در وضعیتی که پاها روی هم نیفتند، کف پاها به صورت صاف بر سطح زمین قرار بگیرد و در صورت تمایل با یک زیرپایی کوتاه، ساق پاها در وضعیت عمود نگاه داشته شود.

منبع:مشرق

انتهی پیام/

فیلم گل جالب لمپارد با زانو دَر بازی نیویورک سیتی-نیو انگلند
facebook google telegram twitter whatsApp
تبلیغات