رژیم مدیترانه ای بهترین برنامه غذایی برای لاغری طرز تهیه

تاریخ انتشار پست : 1395-12-3 دسته : علمی آموزشی
یکی از بهترین برنامه های غذایی در جهان برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه ای آن هم از نوع نسل سوم است. به نقل از خبرنگار طاها پخش طاها پخش ؛ معمولا افراد هنگامی که نام رژیم غذایی مدیترانه ای را می شوند، بی اختیار یاد سالاد کاهو و گوجه فرنگی و روغن زیتون می افتند؛ مواد غذایی که با وجود مفید بودن برا...

به همین راحتی لاغر شوید!

تاریخ انتشار پست : 1395-11-24 دسته : مجازی
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم های متفاوت را بیشتر احساس کنید. به نقل از طاها پخش ، تناسب اندام یکی از خواسته های مهم د...

چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟

تاریخ انتشار پست : 1395-11-23 دسته : زیبایی اندام
ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟برترین ها: ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟ یا هدف ما از ورزش کردن چیست؟ کاهش وزن، عضله سازی یا بالا بردن توانایی بدن؟ اگر شما هم دوست دارید که فعالیت بدنی منا...

چرا ورزش با تردمیل یک عذاب است؟

تاریخ انتشار پست : 1395-11-20 دسته : اخبار اجتماعی
اگر احساس کرده اید که ورزش با تردمیل یک عذاب است، این احساس شما بی علت نیست. به نقل از خبرنگار طاها پخش ، اگر احساس می کنید که ورزش کردن با تردمیل برای شما عذاب است، بدانید که این احساس بی علت نیست و علت آن هم استفاده از آن ها در زندان های قدیمی بوده است.تردمیل ها با بازار داغی که این روزها دارند، تبدیل به و...

با مقاومت در کاهش وزن مبارزه کنید

تاریخ انتشار پست : 1395-11-16 دسته : زیبایی اندام
احتمال آن وجود دارد که شما به کاهش وزن مقاوم باشید. اخیراً پژوهش های زیادی بر روی مقاومت به کاهش وزن انجام شده است، چون بالا رفتن چاقی متغیرهای متفاوت بسیار زیادی دارد. ژنتیک هم تأثیراتی دارد، اما علت اصلی نیست، باید به چاقی از منظر مسائل محیطی در حال تغییر، میزان فعالیت، و گرایش های غذایی نگاه کرد.وب سایت تناسب اندام:...

این مواد غذایی را با هم بخورید تا لاغر شوید!

تاریخ انتشار پست : 1395-11-11 دسته : مجازی
علاوه بر ورزش، ترکیب برخی مواد غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مؤثر است زیرا سوخت وساز بدن را بالا می برد. به نقل از طاها پخش ، در این مطلب به چند ترکیب غذایی چربی سوز اشاره شده است. ذرت و لوبیا بر طبق مطالعات اخیر، چهار وعده پروتئین و حبوبات غنی از فیبر در هفته به کاهش وزن و لاغرشدن اندام ها کمک می کند. قهوه و ...

تناسب اندام، بدون ورزش؟!

تاریخ انتشار پست : 1395-11-7 دسته : زیبایی اندام
اگر در مورد پیشرفت تان در باشگاه احساس دلسردی یا بی انگیزگی می کنید، وقت آن است که همه چیز را تغییر دهید و راه های جدید و خلاقانه ای برای متناسب شدن پیدا کنید.وب سایت تناسب اندام: آیا از اینکه هر هفته ساعت ها وقتتان را در باشگاه سپری کنید و تمرین تان را سرسری و بدون حوصله انجام دهید، خسته شده اید؟ اگر در مورد پیشرفت تا...

با این راهکارها با سرعت نور وزن کم کنید

تاریخ انتشار پست : 1395-11-4 دسته : مجازی
تلفیق کردن روش های متفاوت کاهش وزن می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.به نقل از طاها پخش ؛ استراتژی های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی شوند. تلفیق کردن روش های متفاوت کاهش وزن می تواند بهترین تاثیر را داشته باشد. پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می شوند عبارتن...

واقعیت مجازی چگونه سلامت شما را تغییر خواهد داد؟

تاریخ انتشار پست : 1395-11-4 دسته : مجازی
با واقعیت مجازی تمام رؤیاها محقق می شوند. پیشبینی های سرویس سلامت همگانی بریتانیا نشان می دهد که سال 2017 سال واقعیت مجازی خواهد بود. به نقل از طاها پخش ، دستگاه های واقعیت مجازی که غالباً برای بازی مورداستفاده قرار می گیرند قرار است تا مرزهای سلامتی و تناسب اندام و نیز درمان و فعالیت جسمی نیز پیش بروند. مثل: درمان اف...

تمرینات ورزشی روی اندامتان تاثیر ندارد؟

تاریخ انتشار پست : 1395-10-29 دسته : زیبایی اندام
یکی از نشانه های موثر بودن تمرین ورزشی ای که انجام می دهید، این است که بتوانید بهتر بخوابید. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که اگر در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید، می توانید شب ها بهتر بخوابید و برای روز پس هم آمادگی و هوشیاری بیشتری داشته باشید.وب سایت روزیاتو: آیا تا به حال برای تان پیش آمده که از عدم گرفتن نتیجه ا...