طاها پخش

جوان علی آبادی قهرمان زیبایی اندام کشور


تاریخ انتشار پست : 1395-6-6 بازدید : 12
جوان علی آبادی قهرمان زیبایی اندام کشور
دانشگاه آزاد علی آبادکتول قهرمان والیبال ساحلی کشورابوالفضل اسفندیاری قهرمانی زیبایی اندام کشور شد.میزبان, قهرمان, مسابقات, زیبایی اندام, گلستان, شهریوربه نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان،دبیر
دسته :

عادات مثبت و منفی موثر بر زیبایی اندام خانم ها


تاریخ انتشار پست : 1394-12-9 بازدید : 23
عادات مثبت و منفی موثر بر زیبایی اندام خانم ها
برای بیشتر خانم ها شکل و چگونگی استقرار و استحکام پستان ها از اهمیت برخوردار است و بسیاری از آنها بر این باورند که این عامل را می توان یکی از مولفه های زیبایی زنان به حساب آورد. سلامت زنان womens health زنان women

تصاویر متحرک: تقویت و فرم دهی عضلات شکم با 3 تمرین


تاریخ انتشار پست : 1394-12-1 بازدید : 195
تصاویر متحرک: تقویت و فرم دهی عضلات شکم با 3 تمرین
تمریناتی مفید برای فرم دادن و تقویت عضل های شکمتمریناتی برای تقویت عضلات شکمامروز می خواهیم تمرینی 10 دقیقه ای را به شما معرفی کنیم که با آن می توانید هسته بدن ( عضلات شکم ) را شکل دهید و قوی کنید. برای اینکه بهترین نتیج

5 جزء اصلی تناسب اندام در ورزش


تاریخ انتشار پست : 1394-11-22 بازدید : 98
5 جزء اصلی تناسب اندام در ورزش
استقامت قلبی و عروقی یکی از اجزای اصلی زیبایی و تناسب اندام می باشدmain part Fitness Sportپنج عنصر اصلی تناسب اندامتناسب اندام کلی فقط در صورتی می تواند حفظ شود که فرد به طور منظم ورزش کند و یک سبک زندگی سالم داشته باشد.

تمرینات مفید چربی سوزی پهلو و شکم در فصل زمستان


تاریخ انتشار پست : 1394-10-27 بازدید : 349
تمرینات مفید چربی سوزی پهلو و شکم در فصل زمستان
چنانچه در ناحیه شکم و پهلو چربی های اضافه زیادی دارید مصرف چربی و قند ها را کاهش دهید و با انجام تمریناتی سبک شروع به چربی سوزی کنید.اصول چربی سوزی در فصل زمستانبا شروع فصل زمستان و سردتر شدن هوا می توانید با وسایلی

علت بی تاثیر بودن ورزش بر کوچک شدن ران ها


تاریخ انتشار پست : 1394-10-11 بازدید : 71
علت بی تاثیر بودن ورزش بر کوچک شدن ران ها
فقط با انجام چند حرکت ورزشی نمی شود ران ها را کوچک کردچرا هر چقدر ورزش می کنیم ران هایمان کوچک نمی شوند؟تا به حال کلی اسکات رفته اید و پای خود را کشیده اید اما با وجود این همه ورزش همچنان با ران ها مشکل دارید. ممکن است ژ

تقویت عضلات سینه و بازو با 3 تمرین با دمبل (تصویری)


تاریخ انتشار پست : 1394-9-29 بازدید : 735
تقویت عضلات سینه و بازو با 3 تمرین با دمبل (تصویری)
عضله ی دو سر بازو به خم کردن دست از آرنج کمک خواهد کردچند تمرین سینه و بازو برای آقایان مبتدیسینه و بازوها هر کدام شامل دو عضله ی اصلی هستند: به ترتیب عضله ی سینه ای بزرگ یا پکتورالیس ماژور، و عضله ی جناغی – و ماهیچه ی د

آموزش تمریناتی جهت تقویت و پهن تر کردن عضلات سینه


تاریخ انتشار پست : 1394-9-21 بازدید : 1937
آموزش تمریناتی جهت تقویت و پهن تر کردن عضلات سینه
پرورش عضلات سینه به تمرینات بسیاری احتیاج داردچطور عضلات سینه را تقویت کنم؟نماد بدن قوی، سینه های پهن و فرم دار است. برای همین ساختن سینه های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نی

آموزش 6 تمرین ساده برای تقویت عضلات پا | تصویری


تاریخ انتشار پست : 1394-9-14 بازدید : 1716
آموزش 6 تمرین ساده برای تقویت عضلات پا | تصویری
همه تمرینات استقامتی عضلانی پاها را تلاش کنید با سرعت انجام شودتمرین 10 دقیقه ای برای شکل دادن و تقویت پاهاهر کسی که برنامه ورزشی دارد این را می داند که روز ورزش پا یکی از وحشتناک ترین روزهاست. دلیلش هم این است که پایین
تمرین هایی برای افزایش تعادل بدن و تناسب اندام (+انیمیشن)
تمریناتی ساده برای داشتن تناسب اندام و افزایش تعادل بدن4 تمرین برای شکل دادن بدن و تقویت تعادلبا کمی هوشمندی می توانید در مدت زمانی کوتاه حرکاتی دقیق انجام دهید که روی نقاط مهم بدن خود تاثیر بگذارید ( مانند شکم، باس
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد