تصاویر جالب زوج ها قبل و پس از کم کردن وزن

تاریخ انتشار پست : 1395-5-23 دسته : دیدنی و خواندنی
این معجون لاغری طی یِک هفته 2.5 کیلو وزنتان را کم می کندحقیقت این است که تغییراتی مثل کم کردن وزن نیاز به پشتکار و صبر و طاقت زیادی دارد. بنابراین خیلی وقت ها نیاز دارید کسی برای این کار با شما همراهی و به شما کمک کند.برترین ها: حقیقت این است که تغییراتی مثل کم کردن وزن نیاز به پشتکار و صبر و طاقت زیادی دارد. بنابراین ...

با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید

تاریخ انتشار پست : 1394-11-26 دسته : زیبایی اندام
اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزن تان به سختی تلاش می کنید اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. چربی سوزی fat burning چربی شکم و پهلو belly fat tuck تناسب اندام fitness کاهش وزن weight loss کم کردن وزن weight loss مجله سیب سبز: اگر مثل بسیاری از مردم دنیا  اضافه وزن دا...

تمرینات مفید چربی سوزی پهلو و شکم در فصل زمستان

تاریخ انتشار پست : 1394-10-27 دسته : زیبایی اندام
چنانچه در ناحیه شکم و پهلو چربی های اضافه زیادی دارید مصرف چربی و قند ها را کاهش دهید و با انجام تمریناتی سبک شروع به چربی سوزی کنید.اصول چربی سوزی در فصل زمستانبا شروع فصل زمستان و سردتر شدن هوا می توانید با وسایلی سبک، کم جا و ارزان قیمت در خانه ورزش کنید. برای از بین بردن چربی های اضافه شکم و پهلو و چربی سوزی د...

آموزش لاغر کردن میان تنه با چند حرکت ورزشی (تصویری)

تاریخ انتشار پست : 1394-8-21 دسته : زیبایی اندام
طاها پخش بدون ورزش کردن به سادگی نمیشود دور کمرتان را باریک کنیدلاغر کردن میان تنه با چند تمرین ورزشیاحتمالا تا به حال تبلیغات زیادی دیده اید که مدعی شده اند بدون ورزش کردن می توانند دور کمرتان را باریک کنند، خب بهتر است فراموششان کنید. اما از آنجا که روش ما هم این نیست که همه روز شکنجه تان کنیم و و...

آموزش تمرینات TRX (تی آر ایکس) برای تناسب اندام و کاهش وزن

تاریخ انتشار پست : 1394-8-12 دسته : زیبایی اندام
به کمک TRX می توانید تمرینات مختلفی انجام دهیدکاهش وزن و تناسب اندام با تمرینات TRX (+تصاویر)این روزها اگر به باشگاه های ورزشی سری بزنید بین لیست کلاس های مختلف ورزشی به طور حتم نام TRX هم به چشم تان می خورد که شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد. TRX رشته ورزشی نسبتا جدیدی است که در چند سال اخیر میان باشگ...

چند تمرین برای کوچک کردن شکم | کریستین روزنبلوم

تاریخ انتشار پست : 1394-8-3 دسته : زیبایی اندام
به گزارش ورزش و رژیم غذایی در کنار هم مطمئن ترین راه برای کاهش چربی های شکم استبه گزارش کوچک کردن شکم با چند تمرین سادهکریستین روزنبلوم، استاد تغذیه دانشگاه جورجیا، بر این باور است که با یک رژیم بسیار ساده و کم کالری و روزی یک ساعت فعالیت کم نه تنها می توان از شر چربی های شکم خلاص شد بلکه می توان به وزن و اندام ایده آ...